Preparado lácteo con omega 3
Valores nutricionales y energéticos de los productos elaborados con leche de vaca enriquecida con omega 3
Consulta las calorías de los preparados lácteos enriquecidos con omega 3, así como su composición nutricional. Además de los valores nutritivos y energéticos de carbohidratos, proteínas y especialmente grasas, también te mostramos los distintos micronutrientes que aportan estos preparados lácteos enriquecidos
Composición nutricional del preparado lácteo con omega 3
El preparado lácteo con omega 3 está compuesto básicamente por agua, concretamente 88.00 gramos de cada 100. En relación a la parte no acuosa, este alimento contiene un 5.2% de carbohidratos digeribles, un 3.5% de prótidos y un 1.95% de ácidos grasos. También presenta pequeñas trazas de fibra dietética.
Las proteínas aportan el 26.7% del contenido energético presente en el preparado lácteo con omega 3, por lo que podemos considerarlo como alimento con "alto contenido de proteínas" que, además, son de alto valor biológico: las proteínas de origen animal contienen todo los aminoácidos esenciales que necesitamos. Por la escasa cantidad de lípidos presente en su composición se considera que el preparado lácteo con omega 3 es un alimento bajo en grasas, 2.0 gramos por cada 100 de parte comestible, de los cuales 0.23 g corresponden a grasas saturadas. En cuanto a la proporción de carbohidratos, se trata de un alimento con un contenido moderado en azúcar.
Grasas (lípidos)
Hidratos de Carbono
Vitaminas
Minerales
Calorías del preparado lácteo con omega 3
Contenido energético (cada 100gr)
53 kcal
220.05 kJ
El consumo de 100 gramos de preparado lácteo con omega 3 cubre:
¿Cuántas calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2
Para quemar estas 53 Calorías puedes3...
Sobre estos datos:
Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de preparado lácteo con omega 3 que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.
(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.
(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.
(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.
() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a médicos, dietistas y nutricionistas.