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Cacao en polvo azucarado

Valores nutricionales y calorías del cacao en polvo azucarado (bajo en calorías)

Consulta las calorías del cacao en polvo azucarado (bajo en calorías), así como su aporte calórico. Además de los valores nutritivos y energéticos de carbohidratos, proteínas y grasas, también te mostramos los distintos micronutrientes esenciales, minerales y vitaminas, presentes en esta variedad comercial del cacao.

Composición nutricional del cacao en polvo azucarado

glúcidos 67.1%
agua
13%
proteínas
9.8%
grasa
8.1%
fibra
0.8%

El cacao en polvo azucarado es un alimento rico en glúcidos, hasta un 67.1% de su parte comestible son carbohidratos digeribles. En la composición de este alimento también podemos encontrar, aparte de un 13.0% de agua, un 9.8% de proteínas, un 8.1% de ácidos grasos y un 0.8% de fibra dietética

Por la cantidad de lípidos presente en su composición se considera que el cacao en polvo azucarado es un alimento con un contenido moderado en grasas, 8.1 gramos por cada 100 de parte comestible, de los cuales 4.47 g corresponden a grasas saturadas. Cada 100 gramos de este alimento contienen 6 miligramos de colesterol. En cuanto a la proporción de carbohidratos, se trata de un alimento con un gran contenido en azúcar. Dada la cantidad de carbohidratos no disponibles en forma de fibra dietética presentes en el cacao en polvo azucarado, este alimento puede puede considerarse como "fuente de fibra".

Grasas (lípidos)
Hidratos de Carbono
Vitaminas
Minerales
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)
8.1 g
Monoinsaturados
2.56 g
Poliinsaturados
0.25 g
Saturados
4.47 g
Colesterol
6 mg
Hidratos de Carbono
fibra
0.8 g
glúcidos
67.1 g
Vitaminas
B1
0.267 mg
B2
1.4 mg
B3
1.08 mg
B6
0.318 mg
B9
15 µg
E
0.43 mg
Minerales
Calcio
40 mg
Hierro
4.96 mg
Potasio
550 mg
Magnesio
208 mg
Sodio
200 mg
Fósforo
210 mg
Ioduros
3.1 µg
Selenio
16.7 µg
Zinc
3.44 mg

Calorías del cacao en polvo azucarado

Contenido energético (cada 100gr)

386 kcal

1607 kJ

glúcidos: 70.5%

grasa: 19.2%

proteínas: 10.3%

El consumo de 100 gramos de cacao en polvo azucarado cubre:
¿Cuántas calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2
Para quemar estas 386 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de cacao en polvo azucarado que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a médicos, dietistas y nutricionistas.