Café descafeinado en grano

Valores nutricionales y calorías del café descafeinado (en grano o molido)

Consulta las calorías del café descafeinado (en grano o molido), así como su aporte calórico. Además de los valores nutritivos y energéticos de carbohidratos, proteínas y grasas, también te mostramos los distintos micronutrientes, minerales y vitaminas, presentes en el café descafeinado.

Contenidos de la entrada

Cada 100 gramos de Café, en grano o molido, descafeinado contienen:

Composición nutricional
Agua
43.8 g
Glúcidos
30.4 g
Grasa
15.4 g
Proteínas
10.4 g
Hidratos de Carbono
Glúcidos30.4 g
Vitaminas
A0 µg
B10 mg
B20.19 mg
B39.3 mg
B50 mg
B120 µg
C0 mg
D0 µg
E0 mg
H0 µg
Minerales
Calcio120 mg
Hierro3.8 mg
Potasio1869 mg
Magnesio222 mg
Sodio69 mg
Fósforo148 mg
Cobre0.76 mg
Ioduros0 µg
Selenio0 µg
Zinc0 mg

Calorías en cada 100 gramos de Café, en grano o molido, descafeinado:

Contenido energético

303 kcal

1263.4 kJ

Grasa: 45.9%

Glúcidos: 40.3%

Proteínas: 13.8%

¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2

El consumo de 100 gramos de Café, en grano o molido, descafeinado cubre:
Para quemar estas 303 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de café descafeinado en grano que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a medicos, dietistas y nutricionistas.