Ginebra

Valores nutricionales y calorías de la ginebra

Consulta la composición nutricional y el aporte calórico de la ginebra. Aunque la ingesta de este licor obtenido a partir de la destilación de la cebada aporta algunos minerales, la totalidad de sus muchas calorías corresponden a los alcoholes, por lo que se trata de calorías vacías (que engordan y no alimentan).

Contenidos de la entrada

Cada 100 gramos de Ginebra contienen:

Composición nutricional
Agua
68.4 g
Alcohol
31.6 g
Minerales
Calcio0 mg
Hierro0.1 mg
Potasio0 mg
Magnesio0 mg
Sodio2 mg
Fósforo0 mg
Ioduros0 µg
Selenio0 µg
Zinc0 mg

Calorías en cada 100 gramos de Ginebra:

Contenido energético

220 kcal

916.4 kJ

Alcohol: 100%

¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2

El consumo de 100 gramos de Ginebra cubre:
Para quemar estas 220 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de ginebra que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a medicos, dietistas y nutricionistas.