Néctar de maracuyá

Valores nutricionales y calorías del néctar de maracuyá envasado (Passiflora edulis)

Consulta las calorías del néctar de maracuyá envasado, así como su aporte calórico. El consumo del jugo de la "Fruta de la Pasíón" aporta hidratos de carbono en forma de glúcidos, así con algo de fibra, además de proteínas y trazas de grasa. Alimento rico en vitaminas y minerales.

Contenidos de la entrada

Cada 100 gramos de Néctar de maracuyá, envasado contienen:

Composición nutricional
Agua
85 g
Glúcidos
12.8 g
Proteínas
0.2 g
Fibra
traza
Grasa
traza
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)0.00009 g
MUFAtraza
PUFAtraza
Saturadostraza
Colesterol0 mg
Hidratos de Carbono
Fibratraza
Glúcidos12.8 g
almidón0 g
azúcares12.8 g
Vitaminas
A33.3333 µg
B1traza
B20.03 mg
B60.01 mg
B95 µg
B120 µg
C5 mg
D0 µg
E0.3 mg
Minerales
Calcio2 mg
Hierro0.1 mg
Potasio70 mg
Magnesio4 mg
Sodio2 mg
Fósforo5 mg
Zinctraza

Calorías en cada 100 gramos de Néctar de maracuyá, envasado:

Contenido energético

53 kcal

221 kJ

Glúcidos: 98.5%

Proteínas: 1.5%

Grasa: 0%

¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2

El consumo de 100 gramos de Néctar de maracuyá, envasado cubre:
Para quemar estas 53 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de néctar de maracuyá que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a medicos, dietistas y nutricionistas.