Tónica

Valores nutricionales y calorías de la tónica

Consulta las calorías del refresco tipo tónica, así como su aporte calórico. Este tipo de bebidas refrescantes contienen azúcares, que aportan calorías en forma de hidratos de carbono. También se detectan trazas de alcohol, grasas y proteínas. El agua tónica contiene diversas vitaminas y minerales.

Contenidos de la entrada

Cada 100 gramos de Refresco tipo "tonica" contienen:

Composición nutricional
Agua
90.5 g
Glúcidos
9.2 g
Alcohol
traza
Fibra
traza
Grasa
traza
Proteínas
traza
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)0.00009 g
MUFAtraza
PUFAtraza
Saturadostraza
Colesterol0 mg
Hidratos de Carbono
Fibratraza
Glúcidos9.2 g
Vitaminas
A0 µg
B10.01 mg
B20.02 mg
B30.01 mg
B6traza
B12traza
C0 mg
Dtraza
E0.01 mg
Minerales
Calcio2 mg
Hierrotraza
Potasio0 mg
Magnesio0 mg
Sodio2 mg
Fósforo0 mg
Zinctraza

Calorías en cada 100 gramos de Refresco tipo "tonica":

Contenido energético

38 kcal

156.4 kJ

Glúcidos: 100%

Alcohol: 0%

Grasa: 0%

Proteínas: 0%

¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2

El consumo de 100 gramos de Refresco tipo "tonica" cubre:
Para quemar estas 38 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de tónica que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a medicos, dietistas y nutricionistas.