Queso brie

Valores nutricionales y calorías del queso brie, variedad de pasta blanda elaborada con leche de vaca original de la región francesa de la Brie

Consulta las calorías del queso la brie, así como sus valores nutritivos. Como es habitual de los quesos, esta variedad de pasta blanda original de la región francesa que le da nombre contiene una elevada cantidad de ácidos grasos, así como proteínas de alto valor biológico. Un producto lácteo de calidad con un importante contenido energético.

Contenidos de la entrada

Cada 100 gramos de Queso brie contienen:

Composición nutricional
Agua
50.5 g
Grasa
30.7 g
Proteínas
17.2 g
Glúcidos
traza
Fibra
traza
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)30.7 g
MUFA8.59 g
PUFA0.89 g
Saturados19.35 g
Colesterol80 mg
Hidratos de Carbono
Fibratraza
Glúcidostraza
Vitaminas
A320 µg
B10.06 mg
B20.5 mg
B60.2 mg
B121.7 µg
C0 mg
D0.2 µg
E0.5 mg
Minerales
Calcio256 mg
Hierro0.6 mg
Potasio119 mg
Magnesio48 mg
Sodio593 mg
Fósforo303 mg
Zinc2 mg

Calorías en cada 100 gramos de Queso brie:

Contenido energético

343 kcal

1428.3 kJ

Grasa: 80.1%

Proteínas: 19.9%

Glúcidos: 0%

¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2

El consumo de 100 gramos de Queso brie cubre:
Para quemar estas 343 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de queso brie que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a medicos, dietistas y nutricionistas.