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Aceite de cacahuete

Valores nutricionales y calorías del aceite de cacahuete

Consulta las calorías del aceite de cacahuete, así como su composición nutricional. El aceite de cacahuete tiene un contenido 100% graso, siendo casi la mitad ácidos grasos monoinsaturados. También aporta una importante cantidad de ácidos grasos saturados y poliinsaturados, así como de vitamina E. Como es habitual en los productos grasos, se trata de una fuente alimentaria muy alta en calorías

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Contenidos de la entrada

Elige una cantidad entre 10 y 500 gramos 100 g

Cada 100 gramos de Aceite de cacahuete contienen:

Composición nutricional
Grasa
99.9 g
Agua
0.1 g
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)99.9 g
MUFA47.8 g
PUFA28.5 g
Saturados18.8 g
Colesterol0 mg
Vitaminas
Atraza
B1traza
B2traza
B6traza
B9traza
B120 µg
C0 mg
D0 µg
E17.2 mg
Minerales
Calcio0 mg
Hierrotraza
Potasio0 mg
Magnesio0 mg
Sodio0 mg
Fósforo0 mg
Cobretraza
Seleniotraza
Zinc0 mg

Calorías en cada 100 gramos de Aceite de cacahuete:

Contenido energético

887 kcal

3696.3 kJ

Grasa: 100%

¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2

El consumo de 100 gramos de Aceite de cacahuete cubre:
Para quemar estas 887 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de aceite de cacahuete que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a medicos, dietistas y nutricionistas.

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