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Mantequilla baja en calorías

Valores nutricionales y calorías de la mantequilla baja en calorías

Consulta las calorías de la mantequilla baja en calorías, así como su composición nutricional. Aunque esta mantequilla "baja en calorías" presenta un mayor contenido de agua, la casi totalidad de sus nutrientes son grasas, a excepción de unas pocas proteínas, por lo que su contenido calórico sigue siendo muy elevado.

Contenidos de la entrada

Cada 100 gramos de Mantequilla, baja en calorías contienen:

Composición nutricional
Grasa
55.1 g
Agua
42.1 g
Proteínas
3.3 g
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)55.1 g
MUFA15.927 g
PUFA2.046 g
Saturados34.321 g
Colesterol106 mg
Vitaminas
A509.4 µg
B10.01 mg
B20.07 mg
B30.02 mg
B60.01 mg
B120.13 µg
C0 mg
D12 µg
E1.58 mg
Minerales
Calcio48 mg
Hierro1.09 mg
Potasio71 mg
Magnesio5 mg
Sodio450 mg
Fósforo34 mg
Iodurostraza
Selenio1 µg
Zinc0.26 mg

Calorías en cada 100 gramos de Mantequilla, baja en calorías:

Contenido energético

503 kcal

2094.8 kJ

Grasa: 97.4%

Proteínas: 2.6%

¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2

El consumo de 100 gramos de Mantequilla, baja en calorías cubre:
Para quemar estas 503 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de mantequilla baja en calorías que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a medicos, dietistas y nutricionistas.