Queso Torta del Casar
Valores nutricionales y calorías del queso Torta del Casar
Consulta las calorías de la Torta del Casar, así como su composición nutricional. La torta del Casar es uno de los quesos más reconocidos de Extremadura. Este excelente queso cremoso se elabora con leche cruda de oveja entrefina y se cuaja con cardo silvestre. La torta del Casar tiene forma de cilindro de una altura entre 5 y 7 cm, en distintos tamaños con diámetros de entre 11 y 17 centímetros
Composición nutricional del queso torta del casar
Casi el 50% de la parte comestible del queso torta del casar es agua (un 46.6%). Respecto a la parte "seca", se trata de un alimento rico en grasa, más de la mitad de sus macroelementos son ácidos grasos. De cada 100 gramos de queso torta del casar que ingerimos obtenemos 32.38 de grasa. El queso torta del casar también contiene un 18.25% de prótidos, además de pequeñas trazas de glúcidos.
Las proteínas aportan el 20.0% del contenido energético presente en el queso torta del casar, por lo que podemos considerarlo como alimento con "alto contenido de proteínas" que, además, son de alto valor biológico: las proteínas de origen animal contienen todo los aminoácidos esenciales que necesitamos. Por la cantidad de lípidos presente en su composición se considera que el queso torta del casar es un alimento con un gran contenido en grasas, 32.4 gramos por cada 100 de parte comestible, de los cuales 21.80 g corresponden a grasas saturadas. Cada 100 gramos de este alimento contienen 90 miligramos de colesterol. En cuanto a la proporción de carbohidratos, se trata de un alimento "libre" de azúcar.
Grasas (lípidos)
Hidratos de Carbono
Vitaminas
Minerales
Calorías del queso torta del casar
Contenido energético (cada 100gr)
362 kcal
1508.31 kJ
El consumo de 100 gramos de queso torta del casar cubre:
¿Cuántas calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2
Para quemar estas 362 Calorías puedes3...
Sobre estos datos:
Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de queso torta del casar que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.
(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.
(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.
(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.
() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a médicos, dietistas y nutricionistas.