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Licor de frutas

Valores nutricionales y calorías del licor de frutas

Consulta las calorías de los licores de frutas, así como su composición nutricional. Además de los valores nutritivos y energéticos de carbohidratos, proteínas y grasas, también te mostramos los distintos micronutrientes presentes en el licor de frutas, minerales y vitaminas esenciales para una correcta regulación del metabolismo

Composición nutricional del licor de frutas

agua 52.9%
glúcidos 35%
alcohol
12%
proteínas
0.1%

El licor de frutas contiene un 12.0% de alcohol mezclado con un 52.9% de agua. En la composición de esta bebida alcohólica también podemos encontrar un 35% de carbohidratos digeribles y un 0.1% de proteínas

Hidratos de Carbono
Vitaminas
Minerales
Hidratos de Carbono
glúcidos
35 g
Vitaminas
B2
0.02 mg
Minerales
Calcio
6 mg
Hierro
0.07 mg
Potasio
35 mg
Magnesio
6 mg
Sodio
5 mg
Fósforo
20 mg

Calorías del licor de frutas

Contenido energético (cada 100gr)

227 kcal

944.7 kJ

glúcidos: 62.4%

alcohol: 37.4%

proteínas: 0.2%

El consumo de 100 gramos de licor de frutas cubre:
¿Cuántas calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2
Para quemar estas 227 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de licor de frutas que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a médicos, dietistas y nutricionistas.