topculinario.com Nutrición y Gastronomía

Néctar de frutas exóticas

Valores nutricionales y calorías del néctar de frutas exóticas, envasado

Consulta las calorías del néctar de frutas exóticas, así como su composición nutricional. Además de los valores nutritivos y energéticos de carbohidratos, proteínas y grasas, también te mostramos los distintos micronutrientes presentes en el néctar de frutas exóticas, minerales y vitaminas esenciales para una correcta regulación del metabolismo

Composición nutricional del néctar de frutas exóticas

agua 86.2%
glúcidos
13.2%
proteínas
0.4%
fibra
traza
grasa
traza

El néctar de frutas exóticas contiene un 86.2% de agua. Esta bebida azucarada también presenta un 13.2% de carbohidratos digeribles y un 0.4% de prótidos, además de pequeñas trazas de fibra dietética y grasa

Por la escasa cantidad de lípidos presente en su composición se considera que el néctar de frutas exóticas es un alimento "sin" grasas. En cuanto a la proporción de carbohidratos, se trata de un alimento con un contenido moderado en azúcar.

Grasas (lípidos)
Hidratos de Carbono
Vitaminas
Minerales
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)
9.0E-5 g
Monoinsaturados
traza
Poliinsaturados
traza
Saturados
traza
Hidratos de Carbono
fibra
traza
glúcidos
13.2 g
azúcares
13.2 g
Vitaminas
A
16.6667 µg
B1
0.04 mg
B2
0.03 mg
B3
0.25 mg
B6
0.01 mg
B9
5 µg
C
15 mg
E
0.3 mg
Minerales
Calcio
15 mg
Hierro
0.1 mg
Potasio
120 mg
Magnesio
8 mg
Sodio
3 mg
Fósforo
10 mg
Ioduros
1 µg
Selenio
traza
Zinc
traza

Calorías del néctar de frutas exóticas

Contenido energético (cada 100gr)

55 kcal

231.2 kJ

glúcidos: 97.1%

proteínas: 2.9%

El consumo de 100 gramos de néctar de frutas exóticas cubre:
¿Cuántas calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2
Para quemar estas 55 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de néctar de frutas exóticas que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a médicos, dietistas y nutricionistas.