topculinario.com Nutrición y Gastronomía

Néctar de melocotón

Valores nutricionales y calorías del néctar de melocotón (Prunus persica)

Consulta las calorías del néctar de melocotón, así como su aporte calórico. El consumo del jugo del melocotón o durazno aporta hidratos de carbono en forma de glúcidos, así con algo de fibra, además de proteínas y trazas de grasa. Alimento rico en vitaminas y minerales.

Melocotones
[1104] Cada 100 gramos de Néctar de melocotón contienen:
Composición nutricional

El néctar de melocotón contiene un 95.3% de agua. Esta bebida azucarada también presenta un 4% de glúcidos, un 0.5% de fibra dietética y un 0.2% de proteínas, además de pequeñas trazas de grasa

Por la escasa cantidad de lípidos presente en su composición se considera que el néctar de melocotón es un alimento "sin" grasas. En cuanto a la proporción de carbohidratos, se trata de un alimento con un contenido moderado en azúcar.

agua 95.3 g
glúcidos
4 g
fibra
0.5 g
proteínas
0.2 g
grasa
traza
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)
9.0E-5 g
MUFA
traza
PUFA
traza
Saturados
traza
Hidratos de Carbono
fibra
0.5 g
glúcidos
4 g
Vitaminas
A
43.88 µg
B1
0.01 mg
B2
0.02 mg
B3
0.42 mg
B6
0.01 mg
B9
1.25 µg
C
3.36 mg
E
0.21 mg
Minerales
Calcio
3.34 mg
Hierro
0.17 mg
Potasio
108.52 mg
Magnesio
3.76 mg
Sodio
20 mg
Fósforo
9.18 mg
Selenio
0.3 µg
Zinc
0.03 mg
[1104] Calorías en cada 100 gramos de Néctar de melocotón:
Contenido energético

17 kcal

71.4 kJ

glúcidos: 95.2%

proteínas: 4.8%

[1104] El consumo de 100 gramos de Néctar de melocotón cubre:
[1104] ¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2
Para quemar estas 17 Calorías puedes3...
Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de néctar de melocotón que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.