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Sidra

Valores nutricionales y calorías de la sidra

Consulta las calorías de la sidra, así como su composición nutricional. Además de los valores nutritivos y energéticos de carbohidratos, proteínas y grasas, también te mostramos los distintos micronutrientes presentes en la sidra, minerales y vitaminas esenciales para una correcta regulación del metabolismo

Composición nutricional de la sidra

agua 90.3%
glúcidos
6%
alcohol
3.7%
proteínas
traza

La sidra contiene un 3.7% de alcohol mezclado con un 90.3% de agua. En la composición de esta bebida alcohólica también podemos encontrar un 6% de carbohidratos digeribles, además de pequeñas trazas de prótidos

Hidratos de Carbono
Vitaminas
Minerales
Hidratos de Carbono
glúcidos
6 g
Vitaminas
A
traza
B1
0.01 mg
B2
0.01 mg
B3
0.01 mg
B6
0.01 mg
B9
0.1 µg
E
traza
Minerales
Calcio
8 mg
Hierro
0.49 mg
Potasio
72 mg
Magnesio
3 mg
Sodio
7 mg
Fósforo
3 mg
Selenio
traza
Zinc
traza

Calorías de la sidra

Contenido energético (cada 100gr)

50 kcal

209.3 kJ

alcohol: 51.9%

glúcidos: 48.1%

El consumo de 100 gramos de sidra cubre:
¿Cuántas calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2
Para quemar estas 50 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de sidra que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a médicos, dietistas y nutricionistas.