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Petit suisse con cereales y fruta

Valores nutricionales y calorías del petit suisse con cereales y fruta

Consulta las calorías del petit suisse con cereales y fruta, así como su composición nutricional. Además de los valores nutritivos y energéticos de carbohidratos, proteínas y grasas, también te mostramos los distintos micronutrientes presentes en este tipo de petit suïsse, minerales y vitaminas esenciales para una correcta regulación del metabolismo

Composición nutricional del petit suisse con cereales y fruta

agua 68.4%
glúcidos
16.5%
grasa
7.8%
proteínas
7.2%
fibra
0.1%

Más del 50% de la parte comestible del petit suisse con cereales y fruta es agua (un 68.4%). En relación a la parte no acuosa, se trata de un alimento rico en glúcidos, más de la mitad de sus macroelementos son carbohidratos digeribles. De cada 100 gramos de petit suisse con cereales y fruta que ingerimos obtenemos 16.50 de azúcares. El petit suisse con cereales y fruta también contiene un 7.8% de ácidos grasos, un 7.2% de proteínas y un 0.07% de fibra.

Las proteínas aportan el 17.5% del contenido energético presente en el petit suisse con cereales y fruta, por lo que podemos considerarlo como "fuente de proteínas" que, además, son de alto valor biológico: las proteínas de origen animal contienen todo los aminoácidos esenciales que necesitamos. Por la cantidad de lípidos presente en su composición se considera que el petit suisse con cereales y fruta es un alimento con un contenido moderado en grasas, 7.8 gramos por cada 100 de parte comestible, de los cuales 2.27 g corresponden a grasas saturadas. Cada 100 gramos de este alimento contienen 10 miligramos de colesterol. En cuanto a la proporción de carbohidratos, se trata de un alimento con un contenido moderado en azúcar.

Grasas (lípidos)
Hidratos de Carbono
Vitaminas
Minerales
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)
7.8 g
Monoinsaturados
1.03 g
Ácido oleico
0.948 g
Poliinsaturados
0.1 g
Ácido alfa-linolénico
0.022 g
Ácido eicosapentaenoico
0.002 g
Ácido linoleico
0.099 g
Ácido araquidónico
0.005 g
Saturados
2.27 g
Ácido laúrico
0.16 g
Ácido mirístico
0.532 g
Ácido palmítico
1.545 g
Ácido esteárico
0.636 g
Grasas Trans
0.2433 g
Colesterol
10 mg
Hidratos de Carbono
fibra
0.07 g
glúcidos
16.5 g
Vitaminas
A
64.2 µg
B1
0.03 mg
B2
0.14 mg
B3
0.1 mg
B6
0.05 mg
B9
4 µg
B12
0.3 µg
C
traza
D
0.18 µg
E
0.12 mg
Minerales
Calcio
96 mg
Hierro
0.2 mg
Potasio
120 mg
Magnesio
13 mg
Sodio
40 mg
Fósforo
175 mg
Ioduros
8 µg
Selenio
0.4 µg
Zinc
0.3 mg

Calorías del petit suisse con cereales y fruta

Contenido energético (cada 100gr)

166 kcal

691.5 kJ

grasa: 42.5%

glúcidos: 40%

proteínas: 17.5%

El consumo de 100 gramos de petit suisse con cereales y fruta cubre:
¿Cuántas calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2
Para quemar estas 166 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de petit suisse con cereales y fruta que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a médicos, dietistas y nutricionistas.