Queso Camembert bajo en grasas

Valores nutricionales y calorías del queso tipo Camembert bajo en grasas

Consulta las calorías del queso Camembert bajo en grasas, así como sus valores nutritivos. Esta variedad baja en grasas del popular queso original de la región francesa de Normandía presenta un mayor contenido proteínico que la versión clásica de este queso untable de pasta blanda Se trata de un queso blando de vaca con un moderado contenido calórico.

Contenidos de la entrada

Cada 100 gramos de Queso Camembert 20-30% MG/ES contienen:

Composición nutricional
Agua
59.7 g
Proteínas
24.7 g
Grasa
11.2 g
Glúcidos
traza
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)11.2381 g
MUFA3.3 g
PUFA0.32 g
Saturados7 g
Colesterol30 mg
Hidratos de Carbono
Fibra0 g
Glúcidostraza
almidón0 g
azúcarestraza
Vitaminas
A266.667 µg
B10.05 mg
B20.67 mg
B60.28 mg
B966 µg
B123.1 µg
Ctraza
D0.17 µg
E0.3 mg
Minerales
Calcio315 mg
Hierro0.2 mg
Potasio136 mg
Magnesio24 mg
Sodio891 mg
Fósforo286 mg
Zinc1.4 mg

Calorías en cada 100 gramos de Queso Camembert 20-30% MG/ES:

Contenido energético

201 kcal

835.71 kJ

Grasa: 50.6%

Proteínas: 49.4%

Glúcidos: 0%

¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2

El consumo de 100 gramos de Queso Camembert 20-30% MG/ES cubre:
Para quemar estas 201 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de queso camembert bajo en grasas que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a medicos, dietistas y nutricionistas.