Queso fundido extragraso

Valores nutricionales y calorías del queso fundido extragraso, con un contenido en materia grasa superior al 60%

Consulta las calorías del queso fundido extragraso (>60% MG/ES), así como su composición nutricional. Además de los valores nutritivos y energéticos de carbohidratos, proteínas y grasas, también te mostramos los distintos micronutrientes presentes en el queso fundido, extragraso (>60% MG/ES), minerales y vitaminas esenciales para una correcta regulación del metabolismo

Contenidos de la entrada

Cada 100 gramos de Queso fundido, extragraso (>60% MG/ES) contienen:

Composición nutricional
Agua
52.2 g
Grasa
31.2 g
Proteínas
9.3 g
Glúcidos
2.4 g
Grasas (lípidos)
Grasa (lípidos totales)31.2 g
MUFA10 g
PUFA0.9 g
Saturados19.45 g
Colesterol100 mg
Hidratos de Carbono
Fibra0 g
Glúcidos2.4 g
almidón0 g
azúcares2.25 g
Vitaminas
A216.667 µg
B10.04 mg
B20.35 mg
B60.08 mg
B93 µg
B120.25 µg
Ctraza
D0.2 µg
E0.6 mg
Minerales
Calcio261 mg
Hierro0.414 mg
Potasio92 mg
Magnesio29 mg
Sodio472 mg
Fósforo457 mg
Zinc0.675 mg

Calorías en cada 100 gramos de Queso fundido, extragraso (>60% MG/ES):

Contenido energético

325 kcal

1353.3 kJ

Grasa: 85.7%

Proteínas: 11.4%

Glúcidos: 2.9%

¿Qué calorías necesito al día? Tus necesidades calóricas1 y nutritivas2

El consumo de 100 gramos de Queso fundido, extragraso (>60% MG/ES) cubre:
Para quemar estas 325 Calorías puedes3...

Sobre estos datos:

() Los datos aquí mostrados se han calculado según lo publicado por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). Ten en cuenta que la cantidad en gramos de queso fundido extragraso que elijas hace referencia a la parte comestible de este alimento.

(1) Consumo de Caloría Diarias, CCD - El cáculo de necesidades calóricas diarias que aquí te mostramos sigue lo establecido en el año 2004 por diversos organismos de Naciones Unidas. Aunque existen otros, el método FAO/OMS/UNU es el más actualizado.

(2) Esquema nutricional - El cálculo de las calorías necesarias según macronutrientes sigue un esquema básico de: 20% proteínas; 30% grasas; y 50% carbohidratos. Es decir, una proporción genérica estándar, pero: ¿Quieres perder peso, o todo lo contrario? ¿o en cambio estás más interesada en ganar volumen muscular? Esta proporción variará en función de cada caso específico e intereses (ver nota final). Y además, lo más conveniente es que antes atiendas a la calidad que a la cantidad, teniendo en cuenta la naturaleza de los nutrientes que contiene este alimento: No es lo mismo obtener carbohidratos de glucosa o de fructosa (de frutas y hortalizas) que de almidón o polioles (harinas procesadas, por ejemplo). Tampoco todas las grasas son iguales, no conviene equiparar ácidos grasos saturados con insaturados o hidrogenados (las poco recomendables grasas Trans). E igual sucede con las proteínas, no todas contienen la misma variedad y cantidad de aminoácidos esenciales, ni por tanto presentan el mismo valor biológico.

(3) Consumo energético - El cálculo de consumo energético según actividades sigue lo establecido por el doctor Francisco Grande Covián.

() Recuerda que: toda esta información tiene un carácter netamente orientativo. El mejor consejo que podemos darte es que, para diseñar tu dieta ideal, recurras a medicos, dietistas y nutricionistas.