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¿Cómo elegir un buen jamón? Primero hay que conocerlos

Si reconocer un buen jamón fuese tan fácil como disfrutar de él mientras lo comemos seguro que nos ahorraríamos preocupaciones y algún dolor de cabeza. Por suerte no es necesario convertirse en experto jamonero para conocer las pautas que nos ayudarán a elegir el mejor jamón que mejor se adapte a nuestra economía. Antes de ir a comprar un buen jamón al menos deberás saber que no todos...

El Retinol o Vitamina A

La vitamina A (Retinol o Antixeroftálmica) es una sustancia química fundamental para garantizar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Este micronutriente esencial no puede ser sintetizado por nuestro organismo, por lo que debemos ingerirlo a través de los alimentos. Aunque su demanda diaria es realmente escasa, del orden de microgramos, la importancia de esta molécula orgánica es enorme

Tajín de verduras

Existen muchas variantes para elaborar el tradicional tayín (tajín o tajine) magrebí, uno de los platos más representativos de la gastronomía de los países norteafricanos, especialmente Marruecos, Argelia y Túnez. La receta con verduras es una de las más populares, plato sabroso y equilibrado, ideal para dietas vegetarianas. Recuerda, como buen plato tradicional que es, existen muchas...

Sweet potato

Check the calories in the sweet potato, as well as its nutritional composition. This tuber of orange meat is an excellent source of carbohydrates, being its caloric content slightly superior to the one of the potato. Its intake also gives us A vitamin and potassium, among many other micronutrients

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Sugar & Chocolate

Royal jelly

Check claories in royal jelly as well as its nutritional composition. This bees product is an...

Nutricia

Arroz integral

Consulta las calorías del arroz integral, así como sus propiedades...

Nutritional composition (cada 100gr)

Carbohydrates
81.3 g

Water

11.4 g

Proteins

7.5 g

Fiber

3 g

Fat

2.6 g

ⒾFats (lipids) (cada 100gr)

Fat (total lipids)	2.63529 g
MUFA	0.83 g
PUFA	0.89 g
Saturated fat	0.52 g
Cholesterol	0 mg

ⒾCarbohydrates (cada 100gr)

Fiber	3 g
Carbohydrates	81.3 g
Starch	72.7 g

Energetic content (cada 100gr)

386 kcal

1607.11 kJ

ⒾCarbohydrates: 85.8%

ⒾProteins: 7.9%

ⒾFat: 6.3%

Nutricia

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Nutritional composition (cada 100gr)

ⒾFats (lipids) (cada 100gr)

ⒾCarbohydrates (cada 100gr)

Energetic content (cada 100gr)

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